La cura della salute

Un bellissimo viaggio  alla ricerca dell’equilibrio dinamico in unione tra scienza e conoscenza,  dove lo Yoga viene arricchito dalla millenaria tradizione Ayurvedica per ricevere una formazione completa per  cura  della salute.
Il corso è rivolto sia a chi vuole approfondire la propria pratica personale sia a chi vuole diventare insegnante di Yoga.

Programma

I Livello RYS

250 hrs Plus

  • Cenni storici dello Yoga
  • I Maestri dello Yoga
  • Le Sacre scritture
  • Gli 8 stati dello Yoga 
  • Meditazione
  • Mantra
  • Mudra
  • Chakra “organi energetici”
  • Nadi “canali energetici”
  • Bandas “sigilli energetici”
  • I 5 Kosha o corpi energetici
  • I 3 Guna
  • Teoria -45hrs

I Docenti

Laura Mozo Flores:

un’istruttice internazionale di yoga certificata, con un’attenzione particolare alla tradizione. Attualmente svolge la sua attività presso l’ASD Kali Yoga Center (presidente e fondatrice) e collabora con la scuola di yoga Santhosa di Frascati come cuoca nei ritiri e nei corsi di formazione per futuri insegnanti yoga. In questi ultimi si occupa della parte di ayurveda.

Fabio Quaglieri:

l’equilibrio in movimento è il fulcro della sua concezione della vita. Equilibrio in movimento è la condizione in cui si esprime una mente stabile, forte e creativa, sempre pronta a trasformare in opportunità gli eventi che la vita ci fa incontrare lungo il nostro cammino.

In questo programma traverai questi corsi:

Maestri dello Yoga

8 hrs

Come

T. Krishnamacharya, Amma, Sai Baba, Maharishi Mahesh Yogi, Yogananda, Sivananda, Babaji, Aivanhov

e tanti altri

Testi classici

10 hrs

Testi classici Yoga:

Hatha Padripika, Gheranda Samhita, Bhagavadgita, Yoga Sutras di Patanjali

Mahabharata, Ramayana

Le Shakti

Caraka Samhita (Ayurveda)

Pranayama

10 hrs

  • Fisiologia della respirazione
  • Respirazione Yogica
  • Tecniche di Pranayama
  • Anuloma viloma
  • Nadi shodana
  • Bastrika
  • Ujjai pranayama

Anatomia e Fisiologia del corpo umano

22 hrs

  • Sistema muscolare
  • Sistema osseo
  • Sistema nervoso
  • Sistema digerente
  • Sistema endocrino
  • Sistema cardio vascolare
  • Sistema respiratorio

Asana

45 hrs

  • Benefici fisici e psichici e controindicazioni
  • Le principali asana dell’Hatha Yoga
  • Allineamento delle Asana
  • Varianti delle Asana
  • Qualità delle Asana dal punto di vista anatomico ed energetico
  • Asana avanzate

Costruire la lezione

10 hrs

  • Principi di base per una sequenza di Yoga
  • Tecniche di Insegnamento
  • Linguaggio e assistenza
  • Codice deontologico per Insegnanti Yoga

Il codice deontologico identifica i principi etici e comportamentali in affermazione e negazione, che ispirano e delimitano la professione dell’insegnante di questa disciplina.

Guida della Lezione Pratica – 30hrs

Ayurveda

45 hrs

  • Cenni storici, origine e tradizione
  • I 5 Panchamahabhuta, i 5 elementi etere, aria, fuoco, acqua e terra
  • I 3 Dosha, le 3 costituzioni Ayurvediche Vata, Pitta, Kapha
  • I Subdosha
  • I 7 Dathu
  • Le 3 qualità della vita Sattva, Rajass, Tamas
  • Ama, Agni, Ojas, Prana
  • Routine giornaliera
  • Pulizie del corpo
  • Le cause della malattia
  • Dieta per lo Yoga e l’Ayurveda

Lezioni

– svolgimento

Sabato

9:00 – 11:00 Pratica

11:00 – 11:15 Break Tea

11.15 – 12.15 Studio delle Asana

12:15 – 13:15 Pratica delle Asana (a gruppi)

13:15 – 14:15 Pranzo

14:15 – 16:00 Teoria Ayurveda

16:00 – 17:00 Teoria e Filosofia Indiana

17:00 – 18:00 Pratica Asana e Pranayama

18:00 – 18:30 Rilassamento profondo e Meditazione

Domenica

9:00 – 11:00 Pratica

11:00 – 11:15 Break Tea

11:15 – 12:15 Studio dell’Anatomia

12:15 – 13:15 Pratica delle Asana (a gruppi)

13:15 – 14:15 Pranzo

14:15 – 16:00 Teoria Yoga 

16:00 – 17:00 Asana e le parti anatomiche interessate

17:00 – 17:45 Rilassamento profondo e Meditazione

Date del corso

10 weekend dal vivo con possibilità online

2024 / 2025

26 – 27

Ottobre

23 – 24

Novembre

14 – 15

Dicembre

18 – 19

Gennaio

15 – 16

Febbraio

08 – 09

Marzo

12 – 13

Aprile

10 – 11

Maggio

07 – 08

Giugno

14 – 15

Giugno

La prova finale

Alla fine dei nostri incontri si svolgerà un esame in presenza. L’esame sarà suddiviso in tre parti, una scritta ed una pratica. Nella prova scritta troverete 25 domande che potrete svolgere in 2 ore. La pratica consisterà nella costruzione ed esecuzione di una sequenza yoga che durerà 1 ora. Dovrete inoltre consegnare una tesina con un minimo di 2000 parole ed esporla nel colloquio finale.

I vostri docenti saranno anche i vostri esaminatori. La docente Laura con il supporto del docente Fabio 

Costi e modalità di pagamento

costo totale di euro 1.380 in un’unica rata, oppure scegli il metodo di pagamento suddiviso in 9 rate

  • la Prima rata: euro 260 – da pagare al momento dell’iscrizione, permette di frequentare il corso per i primi due finesettimana;
  • La restante parte: in 8 comode rate da euro 140 – con scadenza mensile
  • Il costo del diploma CSEN è incluso nel prezzo compresa l’iscrizione all’albo di Yoga Alliance con validità di tre anni (euro 210) 

Gli incontri si terranno il Sabato e la Domenica principalmente presso la sede Santhiveda – via John Fitzgerald Kennedy, 12 – Frosinone, dalle ore 9:30 alle ore 17:30. 

Per esigenze organizzative e logistiche alcuni incontri potrebbero svolgersi presso la sede: ASD Kali Yoga Center in via Santo Tommaso d’Aquino, 3 – Sora

Una parte del ricavato verrà donato ad opere umanitarie, in particolare ad EMBRACING THE WORLD

Advanced asana lab
and assist

50 hrs

  • Pranayama: l’importanza del respiro negli Asana
  • L’Arte di assistere: come guidare le posizioni avanzate, variazioni e modifiche per rendere le posizioni accessibili. Assistenza verbale e manuale; mobilizzazione passiva e attiva.
    L’importanza d    ell’etica nell’assistenza manuale.
    Flessioni, torsioni e pose di equilibrio.
  • L’allineamento negli Asana: il movimento che si fonda sulla biomeccanica e sull’anatomia funzionale.
  • Le Inversioni e i piegamenti in avanti e indietro (Sirsasana, Mukta Hasta Sirsasana, Prasarita Padottanasana, Upavista Konasana, Ustrasana, Kapotasana, Urdhva Dhanurasana e varianti).
  • Gli asana di forza: Bakasana, Kakasana, Tittibhasana.

I Docenti

Laura Mozo Flores

Sara Luccarelli

Vicepresidente della Kali Yoga Center. Diplomata RYT250 e certificata Yoga Alliance, insegna Hatha Yoga, Vinyasa Yoga Flow, Yoga bimbi e Yin Yoga. È un operatore Olistico specializzato nella Cristalloterapia. Ha l’animo della studentessa e alla continua ricerca e sperimentazione.

Obiettivo:

Un programma di formazione di livello avanzato che porterà la pratica personale e l’insegnamento ad un livello successivo. Disegnato per praticanti di ogni stile, in possesso di una preesistente certificazione di formazione yoga da 200 ore, alla ricerca di maggiori ispirazioni per sviluppare la propria tecnica d’insegnamento e per evolvere la propria carriera. Il corso ha come obiettivo principale fornire gli strumenti necessari per l’elaborazione di sequenze fluide, logiche e creative. La conoscenza della materia verrà approfondita e raffinata attraverso l’esplorazione e l’applicazione di tecniche specifiche, legate all’anatomia applicata allo yoga. Il corso verrà svolto in una full immersion i 5 giorni dove gli asana piu avanzati verranno aprofonditi per esaltare le abilità gia esistenti dei partecipanti, con particolare attenzione alle inversioni, ai piegamenti in avanti e indietro e alle torsioni.

Ore di presenza 

– 5 giorni dalle 09:00 alle 18:00 –

  • 36 hrs svolte con il docente principale
  • 9 hrs svolte con il docente aggiunto – Sara
  • 5 hrs non presenziali in studio individuale

REQUISITI DI ACCESSO AL CORSO DI FORMAZIONE:


Per accedere al Corso di Formazione è requisito obbligatorio aver completato un corso di Formazione
per Insegnanti Yoga di almeno 200 ore.

Yoga e Ayurveda
percorso vedico

50 hrs

  • I dosha: Vata, Pitta e Kapha. Come distinguerli e come capire quando uno di loro è aggravato ed è causa di uno squilibrio psicofisico.
  • I Guna: Sattva, Rajas e Tamas. Le tre forze cosmiche che inflenzano il nostro agire e il nostro stile di vita.
  • Potenziare la propria salute, sviluppare una consapevolezza maggiore di se stessi e ritrovare il proprio centro alimentandosi in maniera sana, eticamente corretta e non violenta.
  • Asana per riequilibrare ogni Dosha.
  • Pranayama e meditazioni guidate per riequilibrare i Dosha.

I Docenti

Laura Mozo Flores

Sara Luccarelli

Obiettivo:

Yoga e Ayurveda vengono tradizionalmente considerate le più antiche scienze per la salute del corpo e dello spirito. Questo corso approfondisce le basi dell’Ayurveda, la tradizionale scienza medica Indiana, anche chiamata scienza della conoscenza della vita. Ayurveda e Yoga sono entrambe nate dalla sapienza dei Veda, sono due scienze congiunte che si basano sugli stessi principi e si competano l’una con l’altra. Per questa ragione è importante che un praticante di Yoga sia a conoscenza anche delle basi dell’Ayurveda. Il corso sarà strutturato in due parti: una parte teorica, per comprendere i concetti dell’Ayurveda e come applicarli alla vita quotidiana e una parte pratica, con lezioni di asana e di meditazione dedicate ad ognuno dei tre dosha. Le lezioni, sia teoriche che pratiche, e le meditazione sono adatte a tutti i livelli di pratica.

Ore di presenza 

– 5 giorni dalle 09:00 alle 18:00 –

  • 36 hrs svolte con il docente principale
  • 9 hrs svolte con il docente aggiunto – Sara
  • 5 hrs non presenziali in studio individuale

REQUISITI DI ACCESSO AL CORSO DI FORMAZIONE:


Per accedere al Corso di Formazione è requisito obbligatorio aver completato un corso di Formazione
per Insegnanti Yoga di almeno 200 ore.

Chakra Karma e Dharma

50 hrs

  • La “mappa” dei 7 Chakra principali, storia e fisiologia e anantomia dei Chakra.
  • Approfondimento teorico ed esperienzale 1° e 2° Chakra (Muladhara -Svadhisthana). Gli Asana per 1° e 2° Chakra.
  • Approfondimento teorico ed esperienzale 3° e 4° Chakra (Manipura – Anahata). Gli Asana per 3° e 4°ogni Chakra.
  • Approfondimento teorico ed esperienzale 5°, 6° e 7° Chakra (Vishuddha -Ajna -Sahasrara). Gli Asana per 5°, 6° e 7° Chakra.
  • Potenzialità , limiti e squilibri dei Chakra principali. Pranayama e meditazioni specifiche per i Chakra.

I Docenti

Laura Mozo Flores

Sara Luccarelli

Obiettivo:

Il percorso di formazione di 50 ore prevede pratiche di vinyasa solari e lunari, lezioni di teoria, storia e
fisiologia dei chakra, sessioni di pranayama,. Questa formazione di 50 ore è ideale per coloro che
desiderino tuffarsi nel mondo dei chakra, comprendendone le origini e la storia.
Il corso è volto ad ampliare in maniera efficace la propria pratica, ed è anche particolarmente idoneo per insegnanti che vogliano integrare questo sistema nelle loro lezioni nel rispetto e nella comprensione di una tradizione antica. Approfondendo la comprensione di ciascuno dei 7 Chakra, il significato dei Chakra e come inserirli nella propria pratica e nelle classi di yoga.

Ore di presenza 

– 5 giorni dalle 09:00 alle 18:00 –

  • 36 hrs svolte con il docente principale
  • 9 hrs svolte con il docente aggiunto – Sara
  • 5 hrs non presenziali in studio individuale

REQUISITI DI ACCESSO AL CORSO DI FORMAZIONE:

Per accedere al Corso di Formazione è requisito obbligatorio aver svolto almeno un anno di documentata pratica Yoga.

Tantra Yoga

50 hrs

  • Anatomia e fisiologia energetica del corpo: il ricongiungimento di Shiva con Shakti. La tradizione millenaria del Tantra yoga Sadashiva.L’erotica mistica. Coltivare il sacro.
  • Bandha e asana per rafforzare, rendere flessibile il corpo e predisporlo all’ascolto intimo.
  • Nozioni base lingua sanscrita e filosofia dello yoga, per raggiungere la sacralità dei mantra.
  • Kundalini Shakti Devi, la energia secreta.
  • Chakra e gli elementi, versus energia sessuale.
  • Cavalcare la tigre.

I Docenti

Laura Mozo Flores

Sara Luccarelli

Obiettivo:

Un programma di formazione di livello avanzato che porterà la pratica personale e l’insegnamento ad un livello successivo. Disegnato per praticanti di ogni stile, in possesso di una preesistente certificazione di formazione yoga da 200 ore, alla ricerca di maggiori ispirazioni per sviluppare la propria tecnica d’insegnamento e per evolvere la propria carriera. Il corso ha come obiettivo principale fornire gli strumenti necessari per l’elaborazione di sequenze fluide, logiche e creative. La conoscenza della materia verrà approfondita e raffinata attraverso l’esplorazione e l’applicazione di tecniche specifiche, legate all’anatomia applicata allo yoga. Il corso verrà svolto in una full immersion i 5 giorni dove gli asana piu avanzati verranno aprofonditi per esaltare le abilità gia esistenti dei partecipanti, con particolare attenzione alle inversioni, ai piegamenti in avanti e indietro e alle torsioni.

Ore di presenza 

– 5 giorni dalle 09:00 alle 18:00 –

  • 36 hrs svolte con il docente principale
  • 9 hrs svolte con il docente aggiunto – Sara
  • 5 hrs non presenziali in studio individuale

Durante i nostri incontri sui principi tradizionali del Tantrismo condotti nel rispetto della tradizione, abbiamo un aproccio yogico o spirituale.
 Comportamenti poco etici o con sfondo erotico o sessuale non saranno permessi, Asd Kali Yoga Center se riserva il diritto di allontanarele persone che dovessero distrubare il gruppo

REQUISITI DI ACCESSO AL CORSO DI FORMAZIONE:


Per accedere al Corso di Formazione è requisito obbligatorio aver svolto almeno un anno di documentata pratica Yoga.

CODICE DELLE PARI OPPORTUNITA’

inteso come l’assenza di ostacoli alla partecipazione economica, politica e sociale alla partecipazione di qualsiasi individuo per ragioni connesse al genere, alla religione e a convinzioni personali, alla razza e all’origine etnica, a qualsiasi disabilità, all’età, all’orientamento sessuale e politico.

CODICE ETICO DELLA SCUOLA – ASD Kali Yoga Center

1. Manterremo l’integrità della nostra vocazione di insegnante e praticante di yoga comportandoci in maniera professionale e con coscienza.

2. Conosciamo i limiti delle nostre capacità e non esitiamo ad ammettere di averne. Consiglieremo i nostri allievi affinche’ trovino in noi un buon insegnamento, consigli, guida anche da altri se non ci sentiamo in grado di aiutarli.

3. Cercheremo di creare un ambiente di pratica per lo yoga sicuro, pulito e confortevole.

4. Come insegnanti di yoga incoraggeremo attivamente le diversità rispettando gli allievi e i praticanti di ogni età, abilità fisica, etnia, livello sociale, genere, religione o orientamento ssessuale.

5. Rispettiamo i diritti, la dignità e la privacy di tutti i nostri allievi.

6. Eviteremo parole ed azioni che potrebbero creare imbarazzo o disagio dal punto di vista sessuale.

7. Abbracciamo i Principi dello Yoga come espresso negli Yama e nei Niyama.

8. Rispetteremo le leggi che governano la nostra attività di insegnanti Yoga, quelle locali e quelle
nazionali.